неделя
вторник
После 15 минут с Джиллиан в понедельник все болело. Ничего не делала.
среда
ходили в парк. 3 км быстрым шагом.
четверг
растяжка и йога. Я конечно понимаю, что йога сама по себе никак не способствует жиросжиганию (или способствует?), но все равно приятно. И успокаивает. Так как я уже знаю, что нервничаю я по любому поводу, то йога для меня в самый раз
пятница
Йога. то же видео.