среда, 08 октября 2014
00:33

день 2

вчера не занималась. Пришла в зал, сделала растяжку и ушла. пришла домой в 7 вечера, а в 8 уже ыла в кровати. Наверное организм уже задолался спать помалу и решил взять свое.

иду в зал, часок позанимаюсь и на урок.

URL
понедельник, 06 октября 2014
19:34

Неделя 1. День 1

Понедельник день тяжелый.

Завтрак: банан, яблоко, сыр
Перекус: яблоко, кофе

Обед: кабкчки запеченые в духовке, и фарш...

я вообще обленилась... фарш размораживала на сковородке уже =)
готовить только для себя- это очень скучно =(

ЗЫ. завела себе табличку, куда теперь записываю замеры и кгшки...

URL
пятница, 03 октября 2014
22:52

03102014 или2 дня спустя

талия 71
живот 98
бедра 112
ноги 65/48

это пиздец. это жор читать дальше


Собралась в кучу и после уроков пошла в зал. правда надо было все бегом. 45 минут. 200 Ккал на дорожке, 75 приседаний, 45 наклонов с грузом. Растянулась. и побежала на след. урок... устала как пёёёззз

@темы: худеем, типадиета

URL
22:44 

Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
22:39 

Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
среда, 17 сентября 2014
18:49 

Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL