Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных




URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
13:41 

замеры

циферки

блин, а не легко :depress:

ладно, идем дальше...

UPD 23/6/2015
запись создана: 20.04.2015 в 11:57

@темы: худеем, замеры

13:58 

неделя

16:47 

Понедельник

Завтрак:

Курица (грудка) и картофельное пюре. Съела. Пожалела. Все, что осталось убрала в морозилку. Если резко захочется - съесть не получится :gigi:

Перекус: 2 мандаринки. очень вкусные. Ни о чем не жалею!

Чай.

Обед: сосиска (больше ничего нет, кроме картофельного пюре) и помидор, и аспарагус


Спорт: попрыгала с Джиллиан Майклз. Сдохла на 3й части. :facepalm3:

Решила заварить имбирный чай. Заварила и только потом додумалась почитать рецепты в интернете. Получается, что все рецепты не правильные и я совсем запуталась! Хорошо, что чай уже заварен :gigi:

@темы: худеем

12:30 

замеры

циферки

Замеры сняты. реальность принята. завтрак съеден. кроссовки достаты... достаны... обуты :pozit:

Щас скачаю себе какой нибудь подкаст и пойду ходить.

План на неделю:
ходить каждый день
пить много воды
делать зарядку
и постараться уменьшить сантиметры хотя-бы на миллиметр

@темы: худеем, замеры

23:06 

я держусь))

Ну что за чудесный день?))
Сегодня подписала контракт со школой) еще не работаю, но уже не безработная! :) это очень радостно)

завтрак: йогурт, кофе, хлеб и сыр. Я поняла, что не могу жить с маленькими завтраками! да лучше я вообще не буду ужинать, или съес ужин на завтрак) не могу. Хочется еды утром!

обед: 150 гр мяса, аспарагус, помидор

нарушения: утренний хлеб и вечером выпила пива.

Не замерялась - стыдно

@темы: худею

15:50 


@темы: TED

12:02 

День начался))
Вчера, как и обещала, пошла спать в 11 и, конечно же, не уснула. Почитала немного, полежала в темноте, еще полежала... уснула в обычное время...

Перед своей поездкой к маме, сходила на 2 собеседования на работу. Позвали. А теперь молчат...

сейчас 11 утра. 1 час потрачу на занятия итальянским. Надо выучить этот язык, не люблю когда все вокруг разговаривают, а я стою тупо улыбаясь и кивая.

@темы: худеем

18:16 

здрасьте

Ну вот я и вернулась. В общем, ладно, не буду отмазываться. нифига не похудела. Радуйтесь недоброжелатели, плачьте я.

Те же проблемы, что и всегда. Стресс.
Сидела думала недавно, что если жизнь - сплошной стресс, то надо учиться с этим жить. но вот только я об этом все время забываю :)

тАржественнА АбИщаю на этой неделе делать следующее:

1. Закрывать глаза для последующего спанья в 11 вечера
2. Пить. Пить. Пить воду...1.5 литра.
3. Читать все что под руку попадется про здоровое питание и спорт.
4. искать спортзал поблизости
5. пока все)

Буду тут отписываться.

@темы: худею, стыдно

22:52 

03102014 или2 дня спустя

талия 71
живот 98
бедра 112
ноги 65/48

это пиздец. это жор читать дальше


Собралась в кучу и после уроков пошла в зал. правда надо было все бегом. 45 минут. 200 Ккал на дорожке, 75 приседаний, 45 наклонов с грузом. Растянулась. и побежала на след. урок... устала как пёёёззз

@темы: худеем, типадиета

02:14 

15.06.2016 в 09:14
Пишет Ольга Ку:

Бухучет бюджетных учреждений
Что почитать по бухгалтерскому учету бюджетных учреждений? Человеку, который и сам бухучет помнит смутно. Есть какие-то толковые учебники?

URL записи

01:39 

домашнее задание

Для подготовки с семинару, который пройдет в москве в конце июля, задали домашнее задание.
Надо составить список важных событий в жизни, начиная с года рождения и до сегодняшнего дня.
Сначала как то мало событий набралось, пошла в школу, перешла в другую школу, закончила, поступила, переехала, вышла замуж, переехала, развелась, доучилась, работа, работа, работа, замуж, переезд, работы нет, друзей нет, депре, секса нет.
Но что то как то бедновато, на важные события, нет?

@музыка: Дельфин

@темы: мысля

13:59 

С чего начинается <s>родина </s> сайт?

Я, как человек который черпает знания о технологиях в комментариях друзей, коротких видео на фейсбуке, 9gag и БАШе, совершенно не знаю откуда берутся сайты. Мама в свое время не рассказала, а теперь такой взрослой девочке как я уже как бэ положено знать.
А теперь вот на 29 году жизни надо выяснить как все это делается, кто этим занимается и , главное, у кого хватит терпения провести ликбез на эту тему.:hmm:

13:19 

Итоги недели

Из хорошего:
1. уже май :) погода хорошая в нашей деревне, солнышко и вообще всяческие приятности.
По вечерам я хожу вокруг парка, обычно километров по 6 или 7, потом заруливаю в парк и там упражнения делаю.
Каждый вечер встречаются одни и те же лица. Из самых заметных пока дама с собачкой и группа бегун от. Они бегут сначала в одну сторону, а я иду, а потом в другую сторону, а я все ещё иду...

2. Заказала себе духи, как мне нравится этот запах :sunny:
Они недорогие, лёгкие, на каждый день самое то :)
Сегодня должны доставить.

3. П. Уезжает на неделю! Вот Щщастье так щщастье! :ura:

Из не очень хорошего:

Скоро экзамен, а я не готова... и хуже всего, что я даже не могу себя заставить книгу открыть и прочитать статью, или упражнение сделать какое нибудь. Вечно придумаю себе какое то занятие дебильное и совершенно ненужное и этим занимаюсь.
Я конечно понимаю, что организму надо отдыхать и вообще себя надо радовать и пр... но мне было бы в сто раз радостнее от сдатого экзамена :duma2:

@музыка: Joe Crocker -Every time it rains

@настроение: Вери найс

@темы: шизнь

00:57 

lock Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
01:57 

Айм бэк

Прошло столько времени, столько всего поменялось в этой жизни, а вот вес остался прежним... ну хоть в чем-то постоянство :facepalm:
Я снова на своей любимой диете и, к сожалению, опять без спортзала.

Мы переехали в другой город, ещё меньше и груньше грустнее, чем раньше. П. тут хорошо, а вот мне не очень. Друзей нет, работы тут тоже нет, зато теперь у меня есть велосипед :flower:

Я теперь хожу на курсы, точнее езжу, в Рим :heart: ах, Рома :inlove: прям город моей мечты! Все в нем как надо и как я люблю... и тепло, и красиво, и даже страшновато вечером идти (я то на вокзал иду вечером, а там и днем не комильфо) прям как в родной Санпавловке.

@темы: худение

21:32 


Мои камушки

@темы: камушки

14:33 


чакры и камни
Чакра первая

Цвет - красный

Физическое расположение - промежность/основание позвоночника

Аспект - выживание, безопасность, надежность

Камни, применяемые для терапии - красный гранат, дымчатый кварц


Чакра вторая

Цвет - оранжевый

Физическое расположение - надпочечники/живот

Аспект—сила, сексуальность

Камни, применяемые для терапии - сердолик, тигровый глаз


Чакра третья

Цвет - желтый

Физическое расположение - солнечное сплетение/желудок

Аспект - властность

Камни, применяемые для терапии - цитрин, топаз


Чакра четвертая

Цвет - зеленый

Физическое расположение - сердечное сплетение

Аспект - сострадание, любовь

Камни, применяемые для терапии - розовый кварц, кунцит, нефрит


Чакра пятая

Цвет - голубой

Физическое расположение - щитовидная железа/горло

Аспект - творческий склад, красноречие, литературные способности

Камни, применяемые для терапии - аквамарин, азурит


Чакра шестая

Цвет - синий

Физическое расположение - гипофиз/лоб

Аспект - обостренная интуиция, физические способности

Камни, применяемые для терапии - лазурит, сапфир


Чакра седьмая

Цвет - лиловый/ фиолетовый

Физическое расположение - щитовидная железа/ макушка

Аспект-духовность, просвещенность

Камни, применяемые для терапии - аметист, белый или прозрачный кварц.

@темы: камушки

23:50 

Разговаривала с Ф. Рассказывал как у него все хорошо, как он учит итальянский, занимается спортом и худеет, и у него новая денежная работа и вообше как все хорошо =)
Его кумир Kрис Пратт, я тоже теперь себе хочу модель для похудения...
Hooked on a Feeling

@музыка: Blue Swede - Hooked on a Feeling

20:16 

Диета Протасова. Неделя 3. Мясо

12:30 

Из прочитанного за последние недели:
Дин Кунц - Предсказание
Дин Кунц - Лицо в зеркале
Желязны, Мартин и тд - Дикие карты. Блеф
Нил Геиман - Этюд в изумрудных тонах
Нил Геиман - Надгробие для ведьмы
Нил Геиман - Таро Вампиров
Дин Кунц - Сумерки
Дин Кунц - Апокалипсис Томаса
Пратчет - Безумная звезда
Нил Геиман - Специальное предложение
Нил Геиман - Интермир
Нил Геиман - Никогде (Задверье)
Пратчетт - Маскарад

Чувствую, что скоро у меня уже будет передоз от этих авторов)))
Но все равно читаю))


@темы: книги

out and about

главная